健康知識(shí)
健康小常識(shí)：多吃蘑菇可補(bǔ)維生素D
來(lái)源： 上海嘉大電工電子實(shí)訓(xùn)臺(tái)網(wǎng)www.dgdzsb.com 作者：嘉大 發(fā)布時(shí)間：2012-4-17 13:58:53
陽(yáng)光是維生素D的“催化劑”，其中的紫外線(xiàn)能促使皮膚合成維生素D。蘑菇也能合成維生素D，不過(guò)方式不同，是通過(guò)紫外線(xiàn)照射?？茖W(xué)家認(rèn)為，在相當(dāng)程度上，蘑菇可能很快會(huì)成為維持骨骼強(qiáng)壯和抵抗疾病的維生素D的重要來(lái)源。一項(xiàng)仍處于初步階段的最新研究顯示，短時(shí)間照射紫外線(xiàn)甚至能夠使長(zhǎng)勢(shì)很差的養(yǎng)殖蘑菇生產(chǎn)大量的維生素D。這項(xiàng)研究由美國(guó)食品和藥物管理局提議，由美國(guó)蘑菇理事局資助。
一位種植人員預(yù)言，如果進(jìn)一步加以研究，這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目可能徹底改變消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)蘑菇的原因。
目前人們購(gòu)買(mǎi)蘑菇是因?yàn)槠渲竞蜔崃亢康?。美?guó)最大的新鮮蘑菇生產(chǎn)商蒙特雷公司的副總裁喬？考德威爾說(shuō)，人們因?yàn)槟⒐讲缓撤N物質(zhì)而食用它，而不是因?yàn)樗心撤N物質(zhì)。
科學(xué)家們和種植人員表示，希望這意味著這種農(nóng)產(chǎn)品將成為維生素D獨(dú)一無(wú)二的植物來(lái)源，因?yàn)榘颜谏L(zhǎng)或剛剛采摘的蘑菇暴露在紫外線(xiàn)中簡(jiǎn)便易行。對(duì)于不吃魚(yú)或不喝牛奶的人而言，這無(wú)異于一種恩賜。魚(yú)和牛奶是目前主要的維生素D來(lái)源。
迄今為止，這項(xiàng)正在進(jìn)行的研究表明，一份平菇在采摘后置于紫外線(xiàn)下照射近5分鐘后，生成的維生素D是每人每日所需的維生素D量的8倍多。據(jù)美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院說(shuō)，如果得到確認(rèn)，這將比兩大湯匙魚(yú)肝油中維生素D的含量還高。
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目前人們購(gòu)買(mǎi)蘑菇是因?yàn)槠渲竞蜔崃亢康?。美?guó)最大的新鮮蘑菇生產(chǎn)商蒙特雷公司的副總裁喬？考德威爾說(shuō)，人們因?yàn)槟⒐讲缓撤N物質(zhì)而食用它，而不是因?yàn)樗心撤N物質(zhì)。
科學(xué)家們和種植人員表示，希望這意味著這種農(nóng)產(chǎn)品將成為維生素D獨(dú)一無(wú)二的植物來(lái)源，因?yàn)榘颜谏L(zhǎng)或剛剛采摘的蘑菇暴露在紫外線(xiàn)中簡(jiǎn)便易行。對(duì)于不吃魚(yú)或不喝牛奶的人而言，這無(wú)異于一種恩賜。魚(yú)和牛奶是目前主要的維生素D來(lái)源。
迄今為止，這項(xiàng)正在進(jìn)行的研究表明，一份平菇在采摘后置于紫外線(xiàn)下照射近5分鐘后，生成的維生素D是每人每日所需的維生素D量的8倍多。據(jù)美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院說(shuō)，如果得到確認(rèn)，這將比兩大湯匙魚(yú)肝油中維生素D的含量還高。
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